Quest'itinerario attraversa il massiccio seguendo l'alta valle dello Zêzere, partendo da Gouveia. Sugli altipiani cosparsi di formazioni rocciose, si notino i massi di granito plasmati dall'erosione che assumono forme curiose come la Cabeça do Velho ("testa del vecchio"). La fonte del Mondego, il più lungo fiume portoghese, si trova a quota 1360 m. Segue la ripida e sinuosa discesa nell'alta valle dello Zêzere; qui un belvedere offre un panorama sulla valle superiore, dove si trova il borgo di Manteigas.